身体の不調で迷った時こそ専門家に相談を

変わる季節や生活変化で不調を感じる方へ

季節や職場の環境が変わると、
身体や心に思わぬ不調を感じる方が増えています。
多くの人は「夕方になると腰や肩がつらい」「最近、眠りが浅い」といった
ちょっとした症状を我慢して過ごしてしまいがちです。

特に沖縄や北谷町、嘉手納町、読谷村、沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市にお住まいの方からは、
「天気や気圧の変化、引越しや職場環境で体調が崩れる」という声も多く聞きます。
こうした環境の変化は自律神経に負担をかけ、
肩こり、腰痛、頭痛、眠れないなどの原因にもなります。

何となく身体が重い、触ると筋肉が固い気がする。
自分では対処しきれないもどかしさを感じていませんか。
そんな時こそ、実績と国際資格があるプロの整体院にぜひご相談ください。

些細な悩みも「しっかり調べてくれる」安心

どんな小さな違和感でも「まあ大丈夫だろう」と流してしまうと、
後々大きな不調につながることも少なくありません。

だからこそ、「違和感がある…」と感じたときに
気軽に立ち寄れるプロのサポートが必要なのです。
「気のせいかも」「少し休めば治るだろう」
そう思う前に、自分の身体のサインに耳を傾けてあげましょう。

体のバランスと自律神経の関係を知る

骨盤や筋肉のゆがみが不調を招く理由

全身の調和は、骨格や筋肉のバランスに支えられています。
しかし、長時間のデスクワークや姿勢のクセ、ストレスによる力みなどで
体の一部分に負担がかかると、骨盤のゆがみや筋肉のこわばりが生じます。

例えば「右の肩が下がっている」「腰だけが張る」といった部分的な違和感。
実はこれ、骨や筋肉だけでなく内臓や自律神経にも影響しています。
整体師は、そういった全身のネットワークを見抜きます。

さらに、自律神経は交感神経と副交感神経がバランス良く働いてこそ
体も心も元気を保てます。
一部の筋肉の硬直やストレスが続くと、
「呼吸が浅い」「眠りが浅い」「イライラしやすい」
といった不調も現れがちです。

自律神経とは身体の司令塔

自律神経とは、脳や内臓、血流など
体のあらゆる機能を無意識でコントロールしてくれるシステムです。
心臓の鼓動や内臓の消化活動、体温調整、呼吸などもその一部です。

ふいに「体がだるい」「消化が悪い」「朝すっきり起きられない」
といった体感は、実は自律神経バランスの乱れが原因かもしれません。
整体や鍼灸、適切な体へのアプローチで
このバランスを整えることが重要になるのです。

不調の裏にある本当の原因を探る

ストレス・環境の変化が心身に及ぼす影響

最近の相談内容で顕著なのが、
「職場の環境が変わった」「プライベートな出来事が重なった」
「身近な人の突然の不幸があった」
といった環境要因が身体に与えるストレスです。

こうしたストレスや心理的な負担は、
筋肉や骨盤の緊張として体に現れます。
また、一見関係なさそうな食事嗜好の変化（急にカップ麺や甘い物が増える等）も
極度のストレスと深い関係があることがわかっています。

仕事上で過去のトラブルが長年尾を引いているタイプや、
真面目で記憶管理・データ管理を徹底せざるを得ない方なども、
知らず知らずストレスを身体で受け止めているのです。

身近なストーリーから見える背景

あるお客様では、
長年人事・総務など責任ある部署で数年単位のデータ管理をしてきた背景から、
「気が抜けない」という状態が続いていました。

日中は元気に過ごせても、家でふとリラックスしたタイミングや
寝る前に体のこわばり、消化不良、呼吸の浅さ、疲労感に苛まれるケースが多いです。
これは体だけでなく、神経や内臓にも過度のストレスが蓄積している証拠です。

よくある腰痛や肩こりタイプとその特徴

日常動作が影響する腰痛・肩こりのタイプ

腰痛や肩こりとひと口に言っても、
その原因や現れ方は人それぞれ大きく違います。
よくあるタイプには例えば、
・物を持ち上げるときに膝が使えない
・片側だけ肩が下がる
・首から腰のラインが硬く感じる
など、日常の体の使い方が原因となっていることが多いです。

日頃から足をうまく使えずに、重い荷物を腕や背中で持ち上げてしまうと
首や腰にぐっと負担が集中し、
慢性的な腰痛や肩の違和感・偏った姿勢が生まれます。

自律神経・内臓からくる隠れた不調タイプ

筋肉や骨格だけでなく、
内臓や自律神経の疲労からくる「隠れ不調」も見過ごせません。
例えば、肝臓や膵臓の硬さ、呼吸の浅さなどは
表面の筋肉をいくらほぐしても根本解決しない代表例です。

身体が一つの輪のように連なっているため、
1カ所の不調が他の部位にも悪影響を及ぼしやすいのです。
整体のプロは、その全体像を把握して
施術方針を決定しています。

自分でできる腰痛・肩こり対策の注意点

間違いやすいセルフケア例と注意

腰痛や肩こりを感じたとき、
つい自己流のストレッチやマッサージをしてしまう方が少なくありません。
しかし間違った方法は、症状を悪化させたり
うまく改善しないまま慢性化させてしまうこともあります。

特に
・痛いところを強く押しすぎる
・毎日同じ箇所だけ揉み続ける
・無理な力で関節を動かし続ける
といった方法は逆効果です。

また、
「湿布や市販薬に頼りきる」
「体のサインを無視して無理を重ねる」
といった行動も、かえって回復を遅らせます。

身体を信じて相談する大切さ

プロによるカウンセリングや整体は、
根本的な原因を探り出し
本質的なアプローチで改善を目指すものです。
自己判断せず、違和感や症状が長引く場合は
勇気をもって一度相談しましょう。

実際に受けた整体の具体的な流れ

初回カウンセリングで全身を点検

整体院に初めて訪れた場合、
まずカウンセリングでじっくりと身体の状態や生活環境について
話を聞いてもらいます。
たとえば、仕事でのストレス・家庭の環境変化・睡眠の様子なども重要な手掛かりになります。

プロは、肩や腰の張りだけでなく、
呼吸や内臓の硬さ・関節の動きなど10項目以上の視点で全身を確認します。
その上で体質・症状に最もあった施術プランを提案してくれます。

施術は段階的に進む、初回から変化を実感

整体の施術は
・全身の循環を改善（血流、リンパ）
・骨格と筋肉のゆがみ調整
・内臓の機能活性化
・自律神経のバランス調整
・再発防止の体作り
と、症状や体の状態に合わせて段階的に行います。

初回の施術から多くの方が「体がぽかぽかした」「可動域が増えた」「すっきり感が違う」
という実感を持ちます。
少しずつ体の変化に気づけるのも、専門家による施術の特長と言えるでしょう。

激変！お客様の体験ストーリー

事例１：持続する腰痛が解消、日常に戻るまで

40代女性。長年、腰痛に悩まされ
一度は病院で「異常なし」と診断。しかし実際は家事や仕事で座っているだけで辛くなり、
自分を責める日々でした。

カウンセリングで体の使い方を分析してもらい、
実際には膝を全く使わずに、腰ばかりで重い物を持つクセが発覚。
数回の整体で体全体のバランスを調整してもらい、
「腰の痛みが日々和らぎ、日常の動作も楽に」と喜びの声をいただきました。

事例２：ストレス由来の体調不良を整体で改善

30代男性。業務上のストレスで呼吸が浅く、寝付きも悪くなりがち。
特に横になると背中のこわばりや消化不良を感じて悩んでいました。

問診で生活背景ごと相談でき、
「呼吸の浅さは副交感神経の過緊張から」「食生活の変化も身体のSOS」と説明され安心。
施術後は「深呼吸がこんなに気持ちいいとは」と、呼吸の深さや消化の改善を実感したとの感想がありました。

事例３：肩こりと精神的な疲れのWケア

50代女性。大きな組織での人事管理を担当し、
常に気を張る状態が続きストレスから肩〜首の慢性的なコリがピークに。

徹底ヒアリングで「頑張りすぎの心身バランス崩れ」と指摘され、
頭蓋骨調整や背骨のリリース施術を中心に行い
「帰宅後も硬さがだいぶ消えた」「夜の眠りもスムーズになった」
という声が寄せられました。

健康維持に必要な日常的アドバイス

施術直後～数日後の過ごし方

整体や鍼灸施術を受けた後は
「体が軽くなった」という実感が大きいですが、
急激な動きや無理な運動は控えましょう。
施術で全身のバランスが整った後は、体が新しい姿勢を覚える大切な期間です。

特に、お水をしっかりとる・夜は早めに就寝する・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど
身体を優しく扱ってあげると、施術の効果が持続しやすくなります。

生活パターンを意識してセルフケア

セルフケアでは「無理をしない」「左右均等に体を使う」
「1日1分でも深呼吸や軽い運動を取り入れる」ことが大切。
日常の座り方、荷物の持ち方もちょっと意識するだけで
腰痛や肩こりの予防につながります。

歩くときは、膝をやや曲げる・お尻と背中でしっかり重さを受け止める
などプロからのちょっとしたアドバイスが役立つケースが多いです。

体験者が語るリアルな変化とその理由

体験後の「自分の変化」まとめ表

下記は施術を受けた方が感じた主な変化をまとめています。
これは実際のお客様の声やフィードバックをもとに作成されました。

上記のように、自分でも気づかなかった不調や違和感が
施術後には驚くほど改善するケースが多いのです。

心身の変化は数日〜1週間で実感

施術直後に強い変化を感じる方、
2〜3日経ってから「あれ、調子が違う？」と気づく方とさまざまです。
変化を焦らず、自分のペースで観察しながら
健康を取り戻していきましょう。

沖縄の整体やリラクゼーション選びの基準

23年の実績と国際資格に基づく「違い」

整体院選びで迷う時、
「経験」「専門性」「アプローチ範囲」が大きな判断基準となります。
ちゃたん鍼きゅう整骨院＋では、
・23年、2万人超の施術実績
・ハワイ大学医学部での解剖実習修了
・カリフォルニア州マッサージ資格（600時間認定）
・10種以上（骨格・関節・筋肉・リンパ・自律神経など）の全身総合アプローチ
という実績と技術を誇ります。

リラクゼーション中心のマッサージや一部アプローチ型の整体とは異なり、
全身・根本ケアで「再発防止」まで意識した正統派の施術が受けられます。

失敗しないために押さえておくポイント

• 信頼できる実績や資格を持つか
• 料金や施術内容が明確か
• 体質や生活パターンまで考えたカウンセリングか
• 施術方針や内容が自分に合っているか

自分自身の体や生活、希望に寄り添い
きちんと説明と提案をしてくれる院を選ぶことが大切です。

沖縄北谷町で整体・整骨院を探す際の比較表

自分に合った整体院を探すとき、
何を重視するべきか迷いますよね。
ここでは代表的な選び方の比較表を用意しました。

上記のような違いを参考にしながら、
「根本から良くなりたい」
「短期間で再発防止まで考えたい」
という方は、幅広いアプローチを持つ院を選ぶと良いでしょう。

お悩み解決の一歩を踏み出すために

対面カウンセリングから見える安心感

実際に店舗でカウンセリングを受けると、
「自分でも気づいていなかった原因」をプロが見つけてくれるという安心感があります。
カウンセリングでは、生活背景や仕事スタイル、ストレス要因まで丁寧にヒアリング。
無理のない施術計画を立ててもらえるので
安心して通い始めることができます。

また、沖縄県中頭郡北谷町桑江432というアクセス面も便利な立地なので
職場やお出かけ帰りにも立ち寄りやすいのが特徴。
地域の声に丁寧に向き合う院ならではの安心感も魅力です。

あなたが変われる日常を一緒につくる

身体の悩みは決して他人事ではなく、
ほとんどの方が一度は経験するものです。
「今日は少し勇気を出して相談してみたい」
「もう我慢するのはやめよう」
そう思ったその瞬間から、
健康的な毎日へと変わるきっかけが始まります。

よくある質問で疑問をすっきり解消

どんな症状で相談できますか？

慢性の腰痛、肩こり、首こり、頭痛、ストレスによる自律神経のトラブル、
内臓の不調、違和感や疲れやすさなど、幅広い身体の悩みに対応しています。
気になる症状が小さくても、ぜひ一度ご相談ください。

予約や相談はどうすれば可能ですか？

初回のご相談や施術の予約は、
営業時間内（12:00〜21:00　年中無休）で受け付けています。
直接来店される前に、お電話（098-926-2000）で
ご予約いただくとスムーズです。
ネットからのお問い合わせも可能です。

どんな施術メニューがありますか？

ご来院時のカウンセリング内容やお悩みに応じて
骨盤矯正、筋肉のほぐし、リンパドレナージュ、内臓マニピュレーション、
カイロプラクティック、リフレクソロジーなど幅広く選択可能です。
1回20分の効率的な施術もご用意しています。

施術の痛みはありますか？

施術はできる限り痛みを伴わず、
「心地よい」「軽くなった」と感じていただけるよう
身体の状態に合わせてソフトな調整を行います。
痛みや不安な点は遠慮なくご相談ください。

どのくらいの頻度で通えば良いですか？

症状や目的により異なりますが、
初めは週1,2回程度のペースをおすすめしています。
改善が見られたら、メンテナンス的に月1〜2回に減らしていくことができます。
生活リズムやライフスタイルに合わせて柔軟にご相談ください。

どの地域の方が多く利用していますか？

北谷町・嘉手納町・読谷村・沖縄市・うるま市・宜野湾市・浦添市エリアにお住いの方が中心です。
地域密着型のきめ細かいケアが特徴です。

小さな不調やちょっとした悩みでも大丈夫ですか？

もちろん可能です。
気候に合わせた体調ケアや、どこに相談していいかわからない“なんとなく不調”も丁寧にヒアリングします。
まずは一度、お気軽にご相談ください。

施術担当者の専門性・実績は？

23年、2万人以上の施術経験があり、
国際資格や解剖学実習、同業者への指導実績も豊富なスタッフが指導した施術者が施術します。
安心して施術をお任せいただけます。

セルフケア方法も相談できますか？

自宅で簡単にできるストレッチやケア法もご提案します。
公式ブログや施術時にプロから直接教わることもできます。

他の整体や整骨院との違いは何ですか？

一般的な整体院は2〜3個のアプローチですが、
ちゃたん鍼きゅう整骨院＋では10分野以上・全身の総合点検を実施。
根本から整え、再発防止も重視しているのが最大の特長です。

健康維持のための簡単チェックリスト

健康を維持するには、日々のセルフチェックが大切です。
以下のポイントにひとつでも当てはまれば、整体カウンセリングのサインです。

少しでも不安や不調を感じた時は
無理をせず信頼できる整体師に早めに相談することが
健康維持のコツです。

地域で信頼される整体院を目指して

お客様の声に応える地域密着型院

ちゃたん鍼きゅう整骨院＋は、
北谷町、嘉手納町、読谷村、沖縄市、うるま市、宜野湾市、浦添市など
多くの地域の皆様にご愛顧いただきながら
それぞれの生活スタイル・体質に寄り添ったサポートを続けています。

スタッフ一同、
「一人一人が健やかな日常を過ごせますように」
同じ気持ちで施術にあたっています。

プロの施術で人生をもっと快適に

慢性的な腰痛や肩こり、体のゆがみや自律神経の乱れは
放置しておくと生活に大きな影響を及ぼしがちです。

体質や悩みは、一人で悩まず専門家と一緒に改善を目指しましょう。
相談をきっかけに、「今までとは違う快適な毎日」がきっと手に入ります。

ご予約・お問い合わせはお気軽に

長年の実績と根拠ある施術で、地域の皆様の健康を支える
ちゃたん鍼きゅう整骨院＋へのお問い合わせ・ご予約はとても簡単です。
どんな些細なことでもまずは気軽にご相談ください。

【受付時間】12:00〜21:00（年中無休）
【住所】沖縄県中頭郡北谷町桑江432
【電話番号】098-926-2000

皆様が健康に笑顔で過ごせますよう、スタッフ一同心よりお待ちしています。